Stress in de relatie

Je kan zo overspoeld worden met activiteiten dat je helemaal geen tijd meer overhoudt. Dit kan problemen veroorzaken in je relatie en met je hele familie. Hoe meer tijd je besteedt aan andere dingen, hoe minder tijd er is voor je familie. Onderzoek heeft aangetoond dat stress op het werk…

Trots!

En dan ontvang je onderstaande email van je opleiding: Haarlem, 25 oktober 2016 Geachte heer Oostweegel, Onlangs heeft u met succes het laatste onderdeel afgerond van de studie Holistische massage. Ik wil u van harte feliciteren met het behaalde resultaat. Bij deze laat ik u weten dat het diploma binnenkort…

Massage en stress

Massage en stress Harris & Richards (2009) beschreven in een literatuurstudie het effect van massage op het ontspannen van het lichaam. In deze literatuurstudie werden er 21 studies geïncludeerd die het effect van massage van de rug onderzochten. De meeste studies die in deze review zijn opgenomen, gebruikten een protocol…

Augustus is actie maand

Na de zomer weer ontspannen aan de slag? Voor alle boekingen in de maand augustus geldt, €5,- per keer. De eerste week in augustus is helaas al volgeboekt maar in de andere weken is er nog wel ruimte. Boek daarom snel en ga ontspannen de maand augustus door. Deze aanbieding…

Feiten en fabels

Stress is een gevoel dat iedereen wel eens ervaren heeft. Maar niet iedereen kent alle aspecten van stress, veel dingen die gezegd worden over stress kloppen bijvoorbeeld niet of maar gedeeltelijk. Wist je bijvoorbeeld dat stress best gezond is? En dat huisdieren stress kunnen verminderen? Ik heb een aantal feiten en fabels…

Burn-out in Nederland

Wist u dat... Ruim 14 procent van de werknemers in Nederland had in 2014 burn-outklachten. Dat is een op de zeven. Minstens een paar keer per maand voelden zij zich bijvoorbeeld leeg aan het eind van een werkdag, emotioneel uitgeput door het werk of moe bij het opstaan als zij…

Voordelen van een massage

Na een goede massage voel je je verfrist en opgeladen, zowel geestelijk als lichamelijk. Naast ontspanning biedt een massage nog andere voordelen. Pijn verlichtend Een massage kan helpen bij het verlichten van pijn. Wanneer spieren overbelast zijn, produceren ze afvalproducten zoals melkzuur. Massage zet de spierstofwisseling aan om deze stoffen af…

Stress en alcohol

Stress door werk kan een reden zijn om meer alcohol te gaan drinken. Je gebruikt alcohol dan om te ontspannen. Het probleem is dat alcohol op korte termijn werkt als demper van stress. Je voelt je meer ontspannen. Probleem is dat overmatig alcoholgebruik op lange termijn juist meer spanning veroorzaakt.…