weergegeven: 1-8 van 8 resultaten
Uncategorized

Daar zijn we weer!

Het was even stil rondom Kurīn maar afgelopen week weer gestart met de eerste behandelingen. De combinatie van een aantal zaken maakte het voor mij even vrij lastig de afspraken in te plannen en zodra je het los laat merk je dan ook dat de vraag heel snel afneemt. Gelukkig ben ik weer terug, ikn …

Uncategorized

Aftellen is begonnen!

Nog maar 1,5week en dan is het feest bij Praxis Lelystad op de Palazzo. De toegang is gratis!   Zin in een gezellig avondje uit? Praxis Lelystad organiseert op 3 juni 2017 een Ladies Night met oa: – Gratis Entree – Gratis Koffie en Thee – Gratis welkomstdrankje Ook zonder inschrijving bent u van harte …

Uncategorized

Ladies Night Praxis Lelystad

Zin in een gezellig avondje uit? Praxis Lelystad organiseert op 3 juni 2017 een Ladies Night met oa: – Gratis Entree – Gratis Koffie en Thee – Gratis welkomstdrankje Ook zonder inschrijving bent u van harte welkom. Draai aan het rad van fortuin voor Pink Ribbon en win oa kaarten voor Jordaan in de polder …

Uncategorized

3=1 actie gestart!

Vaste klanten van Kurin hebben inmiddels een email ontvangen met een persoonlijke code. Vanaf nu kun je door middel van je eigen actiecode een gratis behandeling verdienen. Wat moet je hiervoor doen? Deel de persoonlijke code met je vrienden, familie of wie je maar wilt. Bij elke nieuwe betalende klant die jouw code gebruikt, ontvang je …

Nieuws Uncategorized

Massage en stress

Massage en stress Harris & Richards (2009) beschreven in een literatuurstudie het effect van massage op het ontspannen van het lichaam. In deze literatuurstudie werden er 21 studies geïncludeerd die het effect van massage van de rug onderzochten. De meeste studies die in deze review zijn opgenomen, gebruikten een protocol waarin er 3 of 10 …

Nieuws Uncategorized

Burn-out in Nederland

Wist u dat… Ruim 14 procent van de werknemers in Nederland had in 2014 burn-outklachten. Dat is een op de zeven. Minstens een paar keer per maand voelden zij zich bijvoorbeeld leeg aan het eind van een werkdag, emotioneel uitgeput door het werk of moe bij het opstaan als zij werden geconfronteerd met hun werk. …

Nieuws Uncategorized

Sympthomen van stress

De stress symptomen zijn bij iedere persoon weer verschillend. Sommige mensen hebben meer last van de ‘psychische stress symptomen’ en bij andere zijn de gevolgen van stress meer van fysieke aard. Het lijkt erop dat je ‘zwakke  plekken’ het eerst aan de beurt zijn. Wanneer je dus in het verleden al snel last had bijvoorbeeld hoofdpijn of maagpijn zal dit symptoom bij overmatige stress als eerste tevoorschijn komen. Veel van de symptomen zijn overigens direct terug te voeren op een verhoogde spierspanning.

Psychische stress symptomen

  • Concentratieproblemen
  • Angst- en paniekklachten
  • Geheugenverlies
  • Stemmingswisselingen
  • Neerslachtig
  • Opgejaagd gevoel
  • Nergens zin in
  • Neiging tot verslaving
  • Verward/duizelig
  • Gevoelig voor prikkels

Lichamelijke stress symptomen

  • Vermoeidheid
  • Slapeloosheid
  • Gevoel van uitputting
  • Pijn in de spieren (tintelingen/jeuk/spierspanning)
  • Nek en schouderpijn
  • Buikspanning/buikpijn
  • Snelle ademhaling/kortademigheid/benauwd
  • Hoofdpijn
  • Beperkt zicht
  • Oorsuizen/tinnitus
  • Maagpijn/buikpijn/diarree/misselijk
  • Hartkloppingen
  • Hoge bloeddruk
  • Koud/koorts
  • Hyperventilatie
  • Chronische hyperventilatie
  • Trillende handen/oogleden

Een goede tip is om een overzicht te maken van de symptomen van stress waar je last van hebt. Deze kun je dan bijvoorbeeld elke week of elke dag een score geven tussen 1 en 5. Afhankelijk van hoeveel last je hebt van de stress symptomen. Zo kun je je stressniveau meetbaar maken en bepalen of het de goede kant op gaat, of dat je extra maatregelen moet nemen. Het zorgt er ook voor dat je op tijd ingrijpt en niet pas op het moment dat je niet anders meer kan zoals wanneer je al overspannen bent. Het is namelijk je lichaam die aangeeft dat je niet goed bezig bent en stress moet verminderen. Wanneer je lichaam dit doet, moet je dat zien als een laatste waarschuwing.

Let wel, bovenstaande symptomen zijn een leidraad en niet bindend. Iemand die nek/schouderpijn heeft is niet per definitie ge-stressed maar kan ook door een verkeerde werkhouding deze klachten krijgen. 

Bron: stressplein.eu