Augustus is actie maand

Na de zomer weer ontspannen aan de slag? Voor alle boekingen in de maand augustus geldt, €5,- per keer. De eerste week in augustus is helaas al volgeboekt maar in de andere weken is er nog wel ruimte. Boek daarom snel en ga ontspannen de maand augustus door. Deze aanbieding…

Feiten en fabels

Stress is een gevoel dat iedereen wel eens ervaren heeft. Maar niet iedereen kent alle aspecten van stress, veel dingen die gezegd worden over stress kloppen bijvoorbeeld niet of maar gedeeltelijk. Wist je bijvoorbeeld dat stress best gezond is? En dat huisdieren stress kunnen verminderen? Ik heb een aantal feiten en fabels…

Burn-out in Nederland

Wist u dat... Ruim 14 procent van de werknemers in Nederland had in 2014 burn-outklachten. Dat is een op de zeven. Minstens een paar keer per maand voelden zij zich bijvoorbeeld leeg aan het eind van een werkdag, emotioneel uitgeput door het werk of moe bij het opstaan als zij…

Voordelen van een massage

Na een goede massage voel je je verfrist en opgeladen, zowel geestelijk als lichamelijk. Naast ontspanning biedt een massage nog andere voordelen. Pijn verlichtend Een massage kan helpen bij het verlichten van pijn. Wanneer spieren overbelast zijn, produceren ze afvalproducten zoals melkzuur. Massage zet de spierstofwisseling aan om deze stoffen af…

Stress en alcohol

Stress door werk kan een reden zijn om meer alcohol te gaan drinken. Je gebruikt alcohol dan om te ontspannen. Het probleem is dat alcohol op korte termijn werkt als demper van stress. Je voelt je meer ontspannen. Probleem is dat overmatig alcoholgebruik op lange termijn juist meer spanning veroorzaakt.…

Sympthomen van stress

De stress symptomen zijn bij iedere persoon weer verschillend. Sommige mensen hebben meer last van de ‘psychische stress symptomen’ en bij andere zijn de gevolgen van stress meer van fysieke aard. Het lijkt erop dat je ‘zwakke  plekken’ het eerst aan de beurt zijn. Wanneer je dus in het verleden…